Escoltar-se a Un(a) Mateix(a)
Escoltar-se a un mateix és el primer pas cap al benestar emocional i la sanació interior. En un món ple d’estímuls externs, aprendre a identificar i processar les nostres emocions ens permet reduir l’estrès, millorar l’autoestima i construir relacions saludables. Des de l’Institut Alba, al Maresme, ajudem les persones a desenvolupar la capacitat d’…
El Dol: Com Afrontar la Pèrdua
El dol és una experiència complexa que afecta persones de totes les edats, especialment quan es tracta de la pèrdua d’un ésser estimat. En aquest article, explorem com afecta el dol tant a adults com a nens i adolescents, que sovint tenen reaccions úniques davant la pèrdua. Des d’Institut Alba, a Premià de Mar, oferim una guia pràctica sobre les et…
Com parlar de salut mental amb nens/es i adolescents: Guia pràctica per a pares y mares al Maresme
Parlar de salut mental amb nens/es i adolescents és fonamental per al seu benestar emocional i desenvolupament personal. En aquest article, explorem com els pares poden iniciar converses sobre ansietat, estrès i autoestima amb els seus fills, adaptant el llenguatge segons l’edat i escoltant activament les seves inquietuds. Des de Institut Alba a P…
Ansietat Infantil i Estrès en Nens: Guia per a Pares a Premià de Mar i rodalies
L'estrès i l'ansietat afecten cada vegada més a nens i adolescents, i és essencial que els pares reconeguin els signes i busquin ajuda professional quan sigui necessari. En aquest article, explorem com identificar els símptomes de l'ansietat infantil, abordant des de tècniques de relaxació i maneig de pors fins a la importància de la comunicació ob…
Educant les emocions:
Daniel Goleman va definir l'educació emocional com la base per a construir éssers humans plens i resilents. Aquesta frase resumeix la importància de conrear la intel·ligència emocional des de petits fins a la vida adulta. En la societat actual, on el benestar i la qualitat de vida són fonamentals, l'educació emocional juga un paper crucial en el de…
Autolesions a joves
Les autolesions en joves són una preocupant realitat que ha anat en augment en els últims anys. Aquestes conductes *autolesivas no suïcides, es refereixen als actes deliberats d'infligir mal físic així mateix sense la intenció de llevar-se la vida. Aquesta problemàtica afecta segons dades de l'OMS a adolescents i adults joves entre els 12 i 18 anys…
A la recerca de les emocions
Ens trobem en vespres de celebrar la nit de halloween , una festivitat en la qual tots associem emocions com la por, temor o inquietud, on en moltes situacions aquest dia volem viure experiències que poden generar-nos palpitacions, suor freda, inquietud o tensió.
Super Esponges: La tornada al col·le de nens i adolescents
La tornada al col·le sens dubte representa un punt de reinici per les famílias, però sobretot pels nens i adolescents que reclamaran un major nivell d'atenció, d'activitat i d'esforç i en aquesta nova etapa. Els nens són esponges i entenen el món a través de la mirada dels adults, d'aquí la importància que ells sentin i detectin l'afecte, la segure…
Trastorns de la parla i del llenguatge en la infància
Els trastorns de la parla i del llenguatge en la infància són més freqüents del que pensem. D'aquí la importància que des de la logopèdia transmetem a pares i mares de realitzar un diagnòstic i tractament adequat, perquè sense ell podria cronificar-la hi dificulteu i que la patologia persisteixi en el 40-60% dels casos.
Deu senyals que et conviden a acudir a teràpia
Prendre la decisió d'assistir a teràpia pot canviar-te la vida per a millor, i pot brindar-te l'oportunitat de creixement personal i emocional. En canvi, sol succeir que acudim a consulta quan la situació es torna insostenible davant la pèrdua de control sobre les emocions i fins i tot sobre el nostre àmbit social, familiar o laboral.
Assetjament escolar o Bullying
El bullying s'ha incrementat un 20% en els últims anys amb l'increment de l'ús i anonimat que ofereixen les xarxes socials. Segons desprèn l'informe del ‘Observatori per a Espanya de Bullying Sense Fronteres’, es van registrar 11.229 casos de *Bullying durant els últims dos anys. Els últims estudis que hem analitzat en la consulta s'estima que la m…
Psicologia en temps de guerra
Pot generar conseqüències en el pla emocional també a Espanya el conflicte bèl·lic d'Ucraïna? Segons l'OMS, el 20% de persones en zones de conflicte sofrirà algun tipus de trastorn mental ocasionat per la guerra. Les persones que pateixen ansietat se centren en el futur, la depressió s'ancora en el passat i, des de *Institut Alba us aconsellem viur…
1
2
