Psicologia Juvenil

Escoltar-se a Un(a) Mateix(a)

Escoltar-se a Un(a) Mateix(a)

Escoltar-se a un mateix és el primer pas cap al benestar emocional i la sanació interior. En un món ple d’estímuls externs, aprendre a identificar i processar les nostres emocions ens permet reduir l’estrès, millorar l’autoestima i construir relacions saludables. Des de l’Institut Alba, al Maresme, ajudem les persones a desenvolupar la capacitat d’…
Llegir Més
10 Problemes Psicològics que Afecten el Benestar Emocional i Com Superar-los

10 Problemes Psicològics que Afecten el Benestar Emocional i Com Superar-los

Els problemes emocionals afecten persones de totes les edats. Des de l’ansietat fins a la insatisfacció vital, aquests desafiaments poden limitar la vida diària. A Institut Alba, a Premià de Mar, oferim suport psicològic personalitzat per afrontar problemes com la baixa autoestima, la por al canvi, la ira i els conflictes familiars. Si ets al Mares…
Llegir Més
5 Estratègies Psicològiques per a Reduir l'Ansietat i Millorar el Benestar Emocional

5 Estratègies Psicològiques per a Reduir l'Ansietat i Millorar el Benestar Emocional

Si estàs buscant eines per a manejar l'estrès, l'ansietat o millorar la qualitat del teu somni, en aquest article et presentem cinc estratègies recolzades per la psicologia. Aquests consells pràctics t'ajudaran a aconseguir un major benestar mental, i estan dissenyats per a ser fàcils d'implementar en la teva vida quotidiana.
Llegir Més
El Dol: Com Afrontar la Pèrdua

El Dol: Com Afrontar la Pèrdua

El dol és una experiència complexa que afecta persones de totes les edats, especialment quan es tracta de la pèrdua d’un ésser estimat. En aquest article, explorem com afecta el dol tant a adults com a nens i adolescents, que sovint tenen reaccions úniques davant la pèrdua. Des d’Institut Alba, a Premià de Mar, oferim una guia pràctica sobre les et…
Llegir Més
Com parlar de salut mental amb nens/es i adolescents: Guia pràctica per a pares y mares al Maresme

Com parlar de salut mental amb nens/es i adolescents: Guia pràctica per a pares y mares al Maresme

Parlar de salut mental amb nens/es i adolescents és fonamental per al seu benestar emocional i desenvolupament personal. En aquest article, explorem com els pares poden iniciar converses sobre ansietat, estrès i autoestima amb els seus fills, adaptant el llenguatge segons l’edat i escoltant activament les seves inquietuds. Des de Institut Alba a P…
Llegir Més
Neurosi de Diumenge: Com Superar l’Estrès i l’Ansietat Abans de la Setmana Laboral

Neurosi de Diumenge: Com Superar l’Estrès i l’Ansietat Abans de la Setmana Laboral

La neurosi de diumenge, o ansietat anticipatòria de final de setmana, és una realitat per a molts. Aquest fenomen provoca estrès i malestar al final del cap de setmana, a causa de l’anticipació de les responsabilitats laborals o acadèmiques. Les causes més comunes inclouen la desconnexió insuficient, l’alteració del son i la procrastinació de tasqu…
Llegir Més
La Regulació Emocional a casa: Com els Pares Poden Millorar la Salut Mental de Nens/as i Adolescents

La Regulació Emocional a casa: Com els Pares Poden Millorar la Salut Mental de Nens/as i Adolescents

La regulació emocional en nens i adolescents és una habilitat fonamental per al desenvolupament de la seva salut mental. A Institut Alba, situat a Premià de Mar, sabem que una gestió emocional adequada ajuda a reduir símptomes d'estrès, ansietat i altres problemes de conducta. Aquest article ofereix estratègies pràctiques perquè els pares puguin fo…
Llegir Més
Símptomes d'Ansietat i Estrès: Guia Completa per a Reconèixer i Gestionar el Malestar Emocional al Maresme

Símptomes d'Ansietat i Estrès: Guia Completa per a Reconèixer i Gestionar el Malestar Emocional al Maresme

L'ansietat i l'estrès estan afectant nens/as i adolescents a nivells sense precedents, especialment en contextos d'alta pressió com l'escola i les relacions socials. En aquest article de *Institut Alba, explorem com identificar els símptomes d'ansietat en joves, com ara preocupació excessiva, irritabilitat i dificultats per a dormir. A més, oferim …
Llegir Més
Com Abordar Problemes de Conducta en Adolescents: Estratègies per a Pares a Premià de Mar i el Maresme

Com Abordar Problemes de Conducta en Adolescents: Estratègies per a Pares a Premià de Mar i el Maresme

Els problemes de conducta en adolescents, com la rebel·lia i les dificultats en la gestió emocional, són desafiaments comuns en les famílies. En aquesta guia, Institut Alba t'ofereix estratègies i eines per a identificar i abordar aquests comportaments, promovent una comunicació efectiva i millorant l'autoestima dels joves. Aprendre a establir lími…
Llegir Més
TDAH i Dificultats d'Aprenentatge: Com Abordar el Trastorn a Premià de Mar i el Maresme

TDAH i Dificultats d'Aprenentatge: Com Abordar el Trastorn a Premià de Mar i el Maresme

El Trastorn per Dèficit d'Atenció i Hiperactivitat (TDAH) i les dificultats d'aprenentatge afecten cada vegada més nens/as i adolescents, influint en el seu rendiment acadèmic, autoestima i relacions. Aquest article de Institut Alba, a Premià de Mar, ofereix una guia completa sobre com identificar els símptomes de TDAH, com la falta de concentració…
Llegir Més
Com Afecta l'Ús Excessiu de Pantalles al Desenvolupament Infantil?

Com Afecta l'Ús Excessiu de Pantalles al Desenvolupament Infantil?

L'ús excessiu de pantalles en infants pot afectar el seu desenvolupament cognitiu, emocional i social. Passar massa temps davant de dispositius pot reduir el temps dedicat a activitats essencials, com el joc a l'aire lliure o l'interacció social, afectant la seva capacitat de concentració i les habilitats socials. A més, l'exposició a la llum blava…
Llegir Més
Educant les emocions:

Educant les emocions:

Daniel Goleman va definir l'educació emocional com la base per a construir éssers humans plens i resilents. Aquesta frase resumeix la importància de conrear la intel·ligència emocional des de petits fins a la vida adulta. En la societat actual, on el benestar i la qualitat de vida són fonamentals, l'educació emocional juga un paper crucial en el de…
Llegir Més
Aquest lloc web i els seus partners utilitza cookies per millorar la navegació i personalitzar la teva experiència d'usuari, així com per recopilar dades d'ús i estadístiques. Pots acceptar, rebutjar o gestionar l'ús d'aquestes galetes en tot moment a través de la nostra pàgina de galetes.
Acceptar Totes Rebutjar Personalitzar