Estiu i Aprenentatge
Ara que s'inicia l'anhelat període estival per a nens/as i adolescents després d'un nou intens curs acadèmic, moltes famílies es plantegen com organitzar aquest període vacacional per a intentar trobar la simetria entre la tan necessària desconnexió de les tasques escolars i al seu torn mantenir hàbits i rutines del curs, especialment aquells casos…
Deu senyals que et conviden a acudir a teràpia
Prendre la decisió d'assistir a teràpia pot canviar-te la vida per a millor, i pot brindar-te l'oportunitat de creixement personal i emocional. En canvi, sol succeir que acudim a consulta quan la situació es torna insostenible davant la pèrdua de control sobre les emocions i fins i tot sobre el nostre àmbit social, familiar o laboral.
Assetjament escolar o Bullying
El bullying s'ha incrementat un 20% en els últims anys amb l'increment de l'ús i anonimat que ofereixen les xarxes socials. Segons desprèn l'informe del ‘Observatori per a Espanya de Bullying Sense Fronteres’, es van registrar 11.229 casos de *Bullying durant els últims dos anys. Els últims estudis que hem analitzat en la consulta s'estima que la m…
Trastorns de l'Aprenentatge en l'actual sistema educatiu
L'educació emocional és una part essencial de l'educació de qualsevol persona i especialment, dels nens. Diversos estudis confirmen que, a major desenvolupament emocional, majors habilitats socials, menor nombre de conflictes i conductes, millor convivència escolar, major rendiment acadèmic i, en definitiva, millor desenvolupament integral del nen.…
Psicologia en temps de guerra
Pot generar conseqüències en el pla emocional també a Espanya el conflicte bèl·lic d'Ucraïna? Segons l'OMS, el 20% de persones en zones de conflicte sofrirà algun tipus de trastorn mental ocasionat per la guerra. Les persones que pateixen ansietat se centren en el futur, la depressió s'ancora en el passat i, des de *Institut Alba us aconsellem viur…
Resistència emocional en temps d'incertesa
Després de dos anys de pandèmia, la resistència emocional d'una gran part de les persones està molt danyada. Just quan teníem l'esperança d'anar sortint d'aquest túnel, apareix l'amenaça d'una gran guerra d'imprevisibles conseqüències i, a més, el perill d'una forta crisi i recessió econòmica pot provocar un desbordament emocional.
La ment creativa
La genialitat creativa és innata o es desenvolupa a través de l'aprenentatge?
Naixem amb o sense ella? Té relació amb qüestions fisiològiques? És hereditària? o, en canvi, depèn de la mena d'educació que rebem durant la infància i del que ens esforcem quan arribem a adults? Es desenvolupa amb l'edat? Segueix llegint...
Emocions suspeses de l'arbre de nadal
El Nadal és just un d'aquests moments vitals que genera una mar d'emocions, pensaments i qüestionaments sobre la nostra existència i les nostres relacions familiars i socials, podent en molts casos generar-se crisis personals que afecten significativament el nostre benestar físic i emocional. Sovint no resulta senzill identificar i comprendre que e…
Miratges d'una realitat desenfocada
Des de l'inici de la pandèmia els casos de trastorns de la conducta alimentària (TCA) s'han triplicat. Encara que l'anorèxia i la bulímia són els més comuns, existeixen altres trastorns com la ortorexia, permarexia o la vigorexia. Els trastorns de la conducta alimentària (TCA) afecten especialment joves i a dones, sent tan sols la punta de l'iceber…
Ment endins
En termes genèrics, quan patim problemes físics que ens ocasionen malestar, malgrat no trobar fisiopatologies clíniques que puguin justificar la causa orgànica ho denominem somatización. El 75% dels pacients que pateixen depressió o atacs de pànic sol·liciten ajuda psicològica exclusivament per símptomes somàtics. Estadísticament la somatización és…
Un conflicte ve a veure'm
Les festes nadalenques ens exposen a una càrrega emocional negativa on l'estrès, el cansament i l'ansietat sinó aconseguim regular adequadament les nostres emocions i gestionem adequadament tant les activitats i els temps que duguem a terme. La salut emocional de tots els membres de la família ha de mesurar-se a partir de la seva pròpia capacitat p…
enREDats al mòbil
A Espanya el 97,8% dels internautes entre 18 i 64 anys utilitzen telèfons intel·ligents, connectant-se al voltant de sis hores diàries a internet. Què passaria si et quedessis sense cobertura o bateria? En aquest article us introduïm a un nou trastorn de conducta, la nomofobia.
