19 hores i 500 nits
L'èxit d'una teràpia de parella està molt relacionat amb el moment en el qual una parella decideix demanar ajuda. Les persones som imperfectes per naturalesa i en continu desenvolupament a mesura que creixem anem evolucionant. Si partíssim d'aquesta base ens adonaríem que és impossible trobar a la nostra «mitjana taronja» ja que ens resultarà estèr…
Viatge a l'interior del subconscient
Un estudi elaborat enguany per la Confederació Espanyola de Salut Mental revela que el 33% de les dones han sofert els efectes adversos de l'ansietat. L'ansietat és una reacció humana natural que afecta la nostra ment i cos, tots hem sofert quadres d'ansietat a llarg de la nostra vida, encara que sembli que el coronavirus ens hagi sensibilitzat i a…
L'Influx de l'Autoengany
En psicologia, el terme dissonància cognitiva fa referència a la tensió existent en el sistema d'idees, creences i emocions quan simultàniament es perceben dos pensaments que es troben en conflicte. “Cada individu té la seva pròpia manera d'avaluar-se a si mateix”. La existència
Obre els ulls
La majoria de trastorns mentals es gesten durant la infància i/o l'adolescència i es perpetuen en l'edat adulta, sent en molts casos molt complicat per als pares identificar què els està succeint als seus fills i poder ajudar-los. L'Organització mundial de la salut indica que el 50% dels problemes de salut mental en adults comencen abans dels 14 an…
Dia Mundial del Ictus
A Espanya es registren prop de 120.000 nous casos cada any afectant principalment persones d'edat avançada, encara que pot presentar-se en pacients joves i fins i tot en nens. En el marc del dia mundial del Ictus, en Institut Alba ens adherim conscients de la importància en la conscienciació i visibilització de la realitat tant d'afectats com de fa…
La paternitat i/o maternitat Imperfecta
Els nens no són trofeus desitjats i pre-dissenyats per a complir els somnis i expectatives idíl·liques dels pares. Ningú va dir que educar fos senzill, els nostres fills/as no vénen amb manual d'instruccions i encara que tots/as desitgem el millor per a ells en unes certes ocasions podem posar en risc la seva felicitat, salut i benestar emocional. …
Deu Llibres per a pensar i reflexionar
El nostre objectiu és que a través de la lectura visqueu experiències que puguin fer un tomb en la manera en què entenem les coses, aprenent de cadascun d'ells, acostant-nos a l'autoconeixement del nostre món interior. En l'article trobareu els enllaços de descàrrega
Neurosi del Diumenge
Les tardes del diumenge et costen especialment? Quan descobreixes que no tens res a fer, excepte estar amb tu mateix/a pot ser que t'identifiquis amb aquesta situació. A què es deu en realitat aquest fet? Per a saber més hauràs de llegir aquest article....
El Diàleg Intern
T'has parat a pensar en com et parles a tu mateix/a? Ets el que penses! Cuidem molt les nostres paraules perquè sabem que això té la seva repercussió en l'altra persona. Tanmateix, a vegades tendim a parlar-nos de manera cruel, quan en aquest moment necessitem compressió i amabilitat. En aquest article parlarem sobre aquest diàleg intern que tots/a…
Salut Mental en temps de Covid-19
Des que va començar la crisi sanitària al març de 2020 s'han aguditzat els problemes mentals a causa del confinament prolongat, la falta de contacte social, la incertesa socioeconòmica i la pèrdua de sers estimats per coronavirus.
Trastorn per Ensomni Inadaptat
Més del 90% de la població fantasieja uns minuts cada dia amb alguna cosa (unes vacances, un premi de loteria, una relació sentimental, un nou projecte professional…).En psicologia, la desconnexió entre les emocions i pensaments de l'entorn i fins i tot de la pròpia identitat la coneixem com a dissociació emocional o cognitiva. Demanar ajuda psicol…
Síndrome d'Estrès Vacacional
Arriba setembre i amb ell tornen les rutines i la tornada al treball, així com a activitats quotidianes, incrementant el risc que apareguin símptomes d'estrès i ansietat ja coneguts com la “síndrome d'estrès vacacional". Sabries identificar quines son les reaccions que podrien provocar-nos? Esperem que sigui del vostre interès aquest article on us …
1
2
