Psicología en tiempos de guerra
¿Puede generar consecuencias en el plano emocional también en España el conflicto bélico de Ucrania? Según la OMS, el 20% de personas en zonas de conflicto sufrirá algún tipo de trastorno mental ocasionado por la guerra. Las personas que padecen ansiedad se centran en el futuro, la depresión se ancla en el pasado y, desde Institut Alba os aconsejam…
Resistencia emocional en tiempos de incertidumbre
Tras dos años de pandemia, la resistencia emocional de una gran parte de las personas está muy dañada. Justo cuando teníamos la esperanza de ir saliendo de este túnel, aparece la amenaza de una gran guerra de imprevisibles consecuencias y, además, el peligro de una fuerte crisis y recesión económica puede provocar un desbordamiento emocional.…
La mente creativa
¿La genialidad creativa es innata o se desarrolla a través del aprendizaje?
¿Nacemos con o sin ella? ¿Tiene relación con cuestiones fisiológicas? ¿Es hereditaria? o, en cambio, ¿depende del tipo de educación que recibimos durante la infancia y de lo que nos esforcemos cuando llegamos a adultos? ¿Se desarrolla con la edad? Sigue leyendo....
…
Emociones suspendidas del árbol de navidad
La Navidad es justo uno de esos momentos vitales que genera un mar de emociones, pensamientos y cuestionamientos acerca de nuestra existencia y nuestras relaciones familiares y sociales, pudiendo en muchos casos generarse crisis personales que afectan significativamente a nuestro bienestar físico y emocional. A menudo no resulta sencillo identifica…
Espejismos de una realidad desenfocada
Desde el inicio de la pandemia los casos de trastornos de la conducta alimentaria (TCA) se han triplicado. Aunque la anorexia y la bulimia son los más comunes, existen otros trastornos como la ortorexia, permarexia o la vigorexia. Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) afectan especialmente a jóvenes y a mujeres, siendo tan sólo la punta d…
Mente Adentro
En términos genéricos, cuando padecemos problemas físicos que nos ocasionan malestar, a pesar de no hallar fisiopatologías clínicas que puedan justificar la causa orgánica lo denominamos somatización. El 75% de los pacientes que padecen depresión o ataques de pánico solicitan ayuda psicológica exclusivamente por síntomas somáticos. Estadísticamente…
Un conflicto viene a verme
Las fiestas navideñas nos exponen a una carga emocional negativa donde el estrés, el cansancio y la ansiedad sino conseguimos regular adecuadamente nuestras emociones y gestionamos adecuadamente tanto las actividades y los tiempos que llevemos a cabo. La salud emocional de todos los miembros de la familia debe medirse a partir de su propia capacida…
19 horas y 500 noches
El éxito de una terapia de pareja está muy relacionado con el momento en el que una pareja decide pedir ayuda. Las personas somos imperfectas por naturaleza y en continuo desarrollo a medida que crecemos vamos evolucionando. Si partiéramos de esa base nos daríamos cuenta que es imposible encontrar a nuestra «media naranja» ya que nos resultará esté…
Viaje al interior del subconsciente
Un estudio elaborado este año por la Confederación Española de Salud Mental desvela que el 33% de las mujeres han sufrido los efectos adversos de la ansiedad. La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a nuestra mente y cuerpo, todos hemos sufrido cuadros de ansiedad a largo de nuestra vida, aunque parezca que el coronavirus nos haya sen…
El Influjo del Autoengaño
Las personas actuamos irracionalmente en aquellos pensamientos que nos generan ansiedad, nerviosismo o malestar manteniendo la consistencia interna de sus creencias y de las ideas que han interiorizado. En otras palabras, aceptamos la mentira como una verdad optando por auto engañarnos para hacer que desaparezca nuestro malestar. Si te interesa con…
Abre los ojos
La mayoría de trastornos mentales se gestan durante la infancia y/o la adolescencia y se perpetúan en la edad adulta, siendo en muchos casos muy complicado para los padres identificar qué les está sucediendo a sus hijos y poder ayudarles. La Organización mundial de la salud indica que el 50% de los problemas de salud mental en adultos comienzan ant…
Día Mundial del Ictus
En España se registran cerca de 120.000 nuevos casos cada año afectando principalmente a personas de edad avanzada, aunque puede presentarse en pacientes jóvenes e incluso en niños. En el marco del día mundial del Ictus, en Institut Alba nos adherimos conscientes de la importancia en la concienciación y visibilización de la realidad tanto de afect…
