La Regulació Emocional a casa: Com els Pares Poden Millorar la Salut Mental de Nens/as i Adolescents
La regulació emocional en nens i adolescents és una habilitat fonamental per al desenvolupament de la seva salut mental. A Institut Alba, situat a Premià de Mar, sabem que una gestió emocional adequada ajuda a reduir símptomes d'estrès, ansietat i altres problemes de conducta. Aquest article ofereix estratègies pràctiques perquè els pares puguin fo…
Símptomes d'Ansietat i Estrès: Guia Completa per a Reconèixer i Gestionar el Malestar Emocional al Maresme
L'ansietat i l'estrès estan afectant nens/as i adolescents a nivells sense precedents, especialment en contextos d'alta pressió com l'escola i les relacions socials. En aquest article de *Institut Alba, explorem com identificar els símptomes d'ansietat en joves, com ara preocupació excessiva, irritabilitat i dificultats per a dormir. A més, oferim …
Com Abordar Problemes de Conducta en Adolescents: Estratègies per a Pares a Premià de Mar i el Maresme
Els problemes de conducta en adolescents, com la rebel·lia i les dificultats en la gestió emocional, són desafiaments comuns en les famílies. En aquesta guia, Institut Alba t'ofereix estratègies i eines per a identificar i abordar aquests comportaments, promovent una comunicació efectiva i millorant l'autoestima dels joves. Aprendre a establir lími…
TDAH i Dificultats d'Aprenentatge: Com Abordar el Trastorn a Premià de Mar i el Maresme
El Trastorn per Dèficit d'Atenció i Hiperactivitat (TDAH) i les dificultats d'aprenentatge afecten cada vegada més nens/as i adolescents, influint en el seu rendiment acadèmic, autoestima i relacions. Aquest article de Institut Alba, a Premià de Mar, ofereix una guia completa sobre com identificar els símptomes de TDAH, com la falta de concentració…
Com Afecta l'Ús Excessiu de Pantalles al Desenvolupament Infantil?
L'ús excessiu de pantalles en infants pot afectar el seu desenvolupament cognitiu, emocional i social. Passar massa temps davant de dispositius pot reduir el temps dedicat a activitats essencials, com el joc a l'aire lliure o l'interacció social, afectant la seva capacitat de concentració i les habilitats socials. A més, l'exposició a la llum blava…
Educant les emocions:
Daniel Goleman va definir l'educació emocional com la base per a construir éssers humans plens i resilents. Aquesta frase resumeix la importància de conrear la intel·ligència emocional des de petits fins a la vida adulta. En la societat actual, on el benestar i la qualitat de vida són fonamentals, l'educació emocional juga un paper crucial en el de…
Afrontant la Tristesa:
La tristesa és una emoció universal que tots experimentem en algun moment de les nostres vides. Aquesta pot sorgir com a resposta a la pèrdua, el fracàs, l'estrès o una decepció. Encara que és una emoció normal i natural, a vegades pot resultar aclaparadora i difícil de superar. En aquest article, explorarem com afrontar-la amb l'ajuda del nostre e…
Autolesions a joves
Les autolesions en joves són una preocupant realitat que ha anat en augment en els últims anys. Aquestes conductes *autolesivas no suïcides, es refereixen als actes deliberats d'infligir mal físic així mateix sense la intenció de llevar-se la vida. Aquesta problemàtica afecta segons dades de l'OMS a adolescents i adults joves entre els 12 i 18 anys…
A la recerca de les emocions
Ens trobem en vespres de celebrar la nit de halloween , una festivitat en la qual tots associem emocions com la por, temor o inquietud, on en moltes situacions aquest dia volem viure experiències que poden generar-nos palpitacions, suor freda, inquietud o tensió.
Deu senyals que et conviden a acudir a teràpia
Prendre la decisió d'assistir a teràpia pot canviar-te la vida per a millor, i pot brindar-te l'oportunitat de creixement personal i emocional. En canvi, sol succeir que acudim a consulta quan la situació es torna insostenible davant la pèrdua de control sobre les emocions i fins i tot sobre el nostre àmbit social, familiar o laboral.
Assetjament escolar o Bullying
El bullying s'ha incrementat un 20% en els últims anys amb l'increment de l'ús i anonimat que ofereixen les xarxes socials. Segons desprèn l'informe del ‘Observatori per a Espanya de Bullying Sense Fronteres’, es van registrar 11.229 casos de *Bullying durant els últims dos anys. Els últims estudis que hem analitzat en la consulta s'estima que la m…
Trastorns de l'Aprenentatge en l'actual sistema educatiu
L'educació emocional és una part essencial de l'educació de qualsevol persona i especialment, dels nens. Diversos estudis confirmen que, a major desenvolupament emocional, majors habilitats socials, menor nombre de conflictes i conductes, millor convivència escolar, major rendiment acadèmic i, en definitiva, millor desenvolupament integral del nen.…