Introducció:

Halloween és una època plena de disfresses, dolços i diversió, però per a alguns nens i nenes pot ser una font de por i ansietat. A Institut Alba, entenem com aquesta festivitat pot impactar emocionalment els més petits, i volem oferir-te estratègies perquè els teus fills puguin gaudir de Halloween de manera segura i sense pors. A continuació, explorem per què Halloween pot provocar ansietat i compartim estratègies efectives per fer-hi front.

Per què Halloween Genera Ansietat en Alguns Nens/es? 

A diferència d’altres festivitats, Halloween té una càrrega emocional lligada a la por, allò desconegut i el costat fosc. Per a alguns infants, la combinació de llums tènues, decoracions “de terror” i disfresses espantoses pot intensificar pors existents.

• Estimulació Visual Intensa:

Els elements visuals de Halloween, com teranyines, esquelets i figures terrorífiques, poden ser aclaparadors per als nens. La seva imaginació és molt activa, i aquests estímuls poden causar ansietat o por a allò desconegut.

• Dificultat per Distingir Realitat i Fantasia:

Els nens petits poden tenir dificultats per diferenciar la ficció de la realitat. Així, veure amics disfressats de monstres o vampirs pot ser confús i inquietant.

Símptomes d’Ansietat a Halloween 

Els pares poden notar diverses senyals si Halloween genera ansietat en els seus fills. Alguns símptomes comuns són:

• Por a sortir de casa:

Alguns infants poden expressar que no volen participar en les activitats.

• Dificultat per dormir:

L’anticipació o el record d’imatges de Halloween poden causar problemes de son.

• Irritabilitat i plors:

Pot haver-hi un increment en la sensibilitat emocional davant de situacions que normalment no els afecten.

Estratègies per Gaudir d’un Halloween Lliure d’Ansietat 

1. Preparació Gradual: Parla amb el teu fill/a sobre Halloween amb antelació, explicant que tot és fantasia. Mostrar-li decoracions o disfresses divertides pot ajudar a reduir la por.

2. Crea una Experiència Positiva: Disfressa’t amb el teu fill/a d’algun personatge que ell triï i que no provoqui por. La idea és transformar Halloween en una activitat alegre en lloc d’una font de por.

3. Límits en l’Excés d’Estímuls: Limita les activitats que impliquin massa exposició a elements de terror. A Institut Alba, recomanem prioritzar esdeveniments comunitaris o escolars que emfatitzin la diversió i el gaudi en lloc de la por.

4. Pràctica de Tècniques de Relaxació: Si el teu fill/a mostra signes d’ansietat, ensenyar-li exercicis de respiració o fer una petita caminada en calma pot ajudar a relaxar els nervis.

5. Suport Professional: Si l’ansietat és persistent, considera parlar amb un especialista en salut mental per aprendre eines específiques. A Institut Alba, estem preparats per ajudar la teva família a gestionar aquestes emocions de manera saludable i segura.

Conclusió: Superar les Pors i Gaudir de Halloween 

Halloween no ha de ser una experiència aterridora per als infants. Amb la preparació i l’enfocament adequats, és possible convertir-lo en una festivitat que fomenti la creativitat i el joc sense por. A l’Institut Alba, a Premià de Mar i el Maresme, estem compromesos amb el benestar de les famílies, oferint orientació i estratègies perquè tots els nens puguin gaudir de Halloween de forma segura.