La Regulación Emocional en Casa: Cómo los Padres Pueden Mejorar la Salud Mental de Niños/as y Adolescentes
La regulación emocional en niños y adolescentes es una habilidad fundamental para el desarrollo de su salud mental. En Institut Alba, ubicado en Premià de Mar, sabemos que una gestión emocional adecuada ayuda a reducir síntomas de estrés, ansiedad y otros problemas de conducta. Este artículo ofrece estrategias prácticas para que los padres puedan f…
Síntomas de Ansiedad y Estrés: Guía Completa para Reconocer y Gestionar el Malestar Emocional en el Maresme
La ansiedad y el estrés están afectando a niños/as y adolescentes a niveles sin precedentes, especialmente en contextos de alta presión como la escuela y las relaciones sociales. En este artículo de Institut Alba, exploramos cómo identificar los síntomas de ansiedad en jóvenes, tales como preocupación excesiva, irritabilidad y dificultades para dor…
Cómo Abordar Problemas de Conducta en Adolescentes: Estrategias para Padres en Premià de Mar y el Maresme
Los problemas de conducta en adolescentes, como la rebeldía y las dificultades en la gestión emocional, son desafíos comunes en las familias. En esta guía, Institut Alba te ofrece estrategias y herramientas para identificar y abordar estos comportamientos, promoviendo una comunicación efectiva y mejorando la autoestima de los jóvenes. Aprender a es…
TDAH y Dificultades de Aprendizaje: Cómo Abordar el Trastorno en Premià de Mar y el Maresme
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y las dificultades de aprendizaje afectan cada vez a más niños/as y adolescentes, influyendo en su rendimiento académico, autoestima y relaciones. Este artículo de Institut Alba, en Premià de Mar, ofrece una guía completa sobre cómo identificar los síntomas de TDAH, como la falta de conce…
¿Cómo Afecta el Uso Excesivo de Pantallas al Desarrollo Infantil?
El uso excesivo de pantallas en niños puede afectar su desarrollo cognitivo, emocional y social. Pasar demasiado tiempo ante dispositivos puede reducir el tiempo dedicado a actividades esenciales, como el juego al aire libre o la interacción social, afectando su capacidad de concentración y las habilidades sociales. Además, la exposición a la luz a…
Educando las emociones
Daniel Goleman definió la educación emocional como la base para construir seres humanos plenos y resilientes. Esta frase resume la importancia de cultivar la inteligencia emocional desde pequeños hasta la vida adulta. En la sociedad actual, donde el bienestar y la calidad de vida son fundamentales, la educación emocional juega un papel crucial en …
Afrontando la Tristeza:
La tristeza es una emoción universal que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Ésta puede surgir como respuesta a la pérdida, el fracaso, el estrés o una decepción. Aunque es una emoción normal y natural, a veces puede resultar abrumadora y difícil de superar. En este artículo, exploraremos cómo afrontarla con la ayuda de nuestro…
Autolesiones en Jóvenes
Las autolesiones en jóvenes son una preocupante realidad que ha ido en aumento en los últimos años. Estas conductas autolesivas no suicidas, se refieren a los actos deliberados de infligir daño físico así mismo sin la intención de quitarse la vida. Esta problemática afecta según datos de la OMS a adolescentes y adultos jóvenes entre los 12 y 18 añ…
En busca de las emociones
Nos encontramos en vísperas de celebrar la noche de halloween , una festividad en la que todos asociamos emociones como el miedo, temor o inquietud, donde en muchas situaciones ese día queremos vivir experiencias que pueden generarnos palpitaciones, sudor frío, inquietud o tensión.
Diez señales que te invitan acudir a terapia
Tomar la decisión de asistir a terapia puede cambiarte la vida para mejor, y puede brindarte la oportunidad de crecimiento personal y emocional. En cambio, suele suceder que acudimos a consulta cuando la situación se vuelve insostenible ante la pérdida de control sobre las emociones e incluso sobre nuestro ámbito social, familiar o laboral.
Acoso escolar o Bullying
El bullying se ha incrementado un 20% en los últimos años con el incremento del uso y anonimato que ofrecen las redes sociales. Según desprende el informe del ‘Observatorio para España de Bullying Sin Fronteras’, se registraron 11.229 casos de Bullying durante los últimos dos años. Los últimos estudios que hemos analizado en la consulta se estima q…
Trastornos del Aprendizaje en el actual sistema educativo
La educación emocional es una parte esencial de la educación de cualquier persona y en especial, de los niños. Diversos estudios confirman que, a mayor desarrollo emocional, mayores habilidades sociales, menor número de conflictos y conductas, mejor convivencia escolar, mayor rendimiento académico y, en definitiva, mejor desarrollo integral del niñ…