Educando las emociones
Daniel Goleman definió la educación emocional como la base para construir seres humanos plenos y resilientes. Esta frase resume la importancia de cultivar la inteligencia emocional desde pequeños hasta la vida adulta. En la sociedad actual, donde el bienestar y la calidad de vida son fundamentales, la educación emocional juega un papel crucial en …
Afrontando la Tristeza:
La tristeza es una emoción universal que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Ésta puede surgir como respuesta a la pérdida, el fracaso, el estrés o una decepción. Aunque es una emoción normal y natural, a veces puede resultar abrumadora y difícil de superar. En este artículo, exploraremos cómo afrontarla con la ayuda de nuestro…
Autolesiones en Jóvenes
Las autolesiones en jóvenes son una preocupante realidad que ha ido en aumento en los últimos años. Estas conductas autolesivas no suicidas, se refieren a los actos deliberados de infligir daño físico así mismo sin la intención de quitarse la vida. Esta problemática afecta según datos de la OMS a adolescentes y adultos jóvenes entre los 12 y 18 añ…
En busca de las emociones
Nos encontramos en vísperas de celebrar la noche de halloween , una festividad en la que todos asociamos emociones como el miedo, temor o inquietud, donde en muchas situaciones ese día queremos vivir experiencias que pueden generarnos palpitaciones, sudor frío, inquietud o tensión.
Diez señales que te invitan acudir a terapia
Tomar la decisión de asistir a terapia puede cambiarte la vida para mejor, y puede brindarte la oportunidad de crecimiento personal y emocional. En cambio, suele suceder que acudimos a consulta cuando la situación se vuelve insostenible ante la pérdida de control sobre las emociones e incluso sobre nuestro ámbito social, familiar o laboral.
Acoso escolar o Bullying
El bullying se ha incrementado un 20% en los últimos años con el incremento del uso y anonimato que ofrecen las redes sociales. Según desprende el informe del ‘Observatorio para España de Bullying Sin Fronteras’, se registraron 11.229 casos de Bullying durante los últimos dos años. Los últimos estudios que hemos analizado en la consulta se estima q…
Trastornos del Aprendizaje en el actual sistema educativo
La educación emocional es una parte esencial de la educación de cualquier persona y en especial, de los niños. Diversos estudios confirman que, a mayor desarrollo emocional, mayores habilidades sociales, menor número de conflictos y conductas, mejor convivencia escolar, mayor rendimiento académico y, en definitiva, mejor desarrollo integral del niñ…
Psicología en tiempos de guerra
¿Puede generar consecuencias en el plano emocional también en España el conflicto bélico de Ucrania? Según la OMS, el 20% de personas en zonas de conflicto sufrirá algún tipo de trastorno mental ocasionado por la guerra. Las personas que padecen ansiedad se centran en el futuro, la depresión se ancla en el pasado y, desde Institut Alba os aconsejam…
La mente creativa
¿La genialidad creativa es innata o se desarrolla a través del aprendizaje?
¿Nacemos con o sin ella? ¿Tiene relación con cuestiones fisiológicas? ¿Es hereditaria? o, en cambio, ¿depende del tipo de educación que recibimos durante la infancia y de lo que nos esforcemos cuando llegamos a adultos? ¿Se desarrolla con la edad? Sigue leyendo....
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Emociones suspendidas del árbol de navidad
La Navidad es justo uno de esos momentos vitales que genera un mar de emociones, pensamientos y cuestionamientos acerca de nuestra existencia y nuestras relaciones familiares y sociales, pudiendo en muchos casos generarse crisis personales que afectan significativamente a nuestro bienestar físico y emocional. A menudo no resulta sencillo identifica…
Espejismos de una realidad desenfocada
Desde el inicio de la pandemia los casos de trastornos de la conducta alimentaria (TCA) se han triplicado. Aunque la anorexia y la bulimia son los más comunes, existen otros trastornos como la ortorexia, permarexia o la vigorexia. Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) afectan especialmente a jóvenes y a mujeres, siendo tan sólo la punta d…
Mente Adentro
En términos genéricos, cuando padecemos problemas físicos que nos ocasionan malestar, a pesar de no hallar fisiopatologías clínicas que puedan justificar la causa orgánica lo denominamos somatización. El 75% de los pacientes que padecen depresión o ataques de pánico solicitan ayuda psicológica exclusivamente por síntomas somáticos. Estadísticamente…
