Psicología Adultos

Emociones suspendidas del árbol de navidad

La Navidad es justo uno de esos momentos vitales que genera un mar de emociones, pensamientos y cuestionamientos acerca de nuestra existencia y nuestras relaciones familiares y sociales, pudiendo en muchos casos generarse crisis personales que afectan significativamente a nuestro bienestar físico y emocional. A menudo no resulta sencillo identifica…
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Espejismos de una realidad desenfocada

Desde el inicio de la pandemia los casos de trastornos de la conducta alimentaria (TCA) se han triplicado. Aunque la anorexia y la bulimia son los más comunes, existen otros trastornos como la ortorexia, permarexia o la vigorexia. Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) afectan especialmente a jóvenes y a mujeres, siendo tan sólo la punta d…
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Mente Adentro

En términos genéricos, cuando padecemos problemas físicos que nos ocasionan malestar, a pesar de no hallar fisiopatologías clínicas que puedan justificar la causa orgánica lo denominamos somatización. El 75% de los pacientes que padecen depresión o ataques de pánico solicitan ayuda psicológica exclusivamente por síntomas somáticos. Estadísticamente…
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Un conflicto viene a verme

Las fiestas navideñas nos exponen a una carga emocional negativa donde el estrés, el cansancio y la ansiedad sino conseguimos regular adecuadamente nuestras emociones y gestionamos adecuadamente tanto las actividades y los tiempos que llevemos a cabo. La salud emocional de todos los miembros de la familia debe medirse a partir de su propia capacida…
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19 horas y 500 noches

El éxito de una terapia de pareja está muy relacionado con el momento en el que una pareja decide pedir ayuda. Las personas somos imperfectas por naturaleza y en continuo desarrollo a medida que crecemos vamos evolucionando. Si partiéramos de esa base nos daríamos cuenta que es imposible encontrar a nuestra «media naranja» ya que nos resultará esté…
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Viaje al interior del subconsciente

Un estudio elaborado este año por la Confederación Española de Salud Mental desvela que el 33% de las mujeres han sufrido los efectos adversos de la ansiedad. La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a nuestra mente y cuerpo, todos hemos sufrido cuadros de ansiedad a largo de nuestra vida, aunque parezca que el coronavirus nos haya sen…
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El Influjo del Autoengaño

Las personas actuamos irracionalmente en aquellos pensamientos que nos generan ansiedad, nerviosismo o malestar manteniendo la consistencia interna de sus creencias y de las ideas que han interiorizado. En otras palabras, aceptamos la mentira como una verdad optando por auto engañarnos para hacer que desaparezca nuestro malestar. Si te interesa con…
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Abre los ojos

La mayoría de trastornos mentales se gestan durante la infancia y/o la adolescencia y se perpetúan en la edad adulta, siendo en muchos casos muy complicado para los padres identificar qué les está sucediendo a sus hijos y poder ayudarles. La Organización mundial de la salud indica que el 50% de los problemas de salud mental en adultos comienzan ant…
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Día Mundial del Ictus

En España se registran cerca de 120.000 nuevos casos cada año afectando principalmente a personas de edad avanzada, aunque puede presentarse en pacientes jóvenes e incluso en niños. En el marco del día mundial del Ictus, en Institut Alba nos adherimos conscientes de la importancia en la concienciación y visibilización de la realidad tanto de afect…
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La paternidad y/o maternidad Imperfecta

Los niños no son trofeos deseados y pre-diseñados para cumplir los sueños y expectativas idílicas de los padres. Nadie dijo que educar fuera sencillo, nuestros hijos/as no vienen con manual de instrucciones y aunque todos/as deseemos lo mejor para ellos en ciertas ocasiones podemos poner en riesgo su felicidad, salud y bienestar emocional. Hoy quer…
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Diez Libros para pensar y reflexionar

Nuestro objetivo es que a través de la lectura viváis experiencias que puedan dar un vuelco en la manera en qué entendemos las cosas, aprendiendo de cada uno de ellos, acercándonos al autoconocimiento de nuestro mundo interior. En el artículo encontraréis los enlaces de descarga o bien de compra de los libros.
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Neurosis del Domingo

¿Las tardes del domingo te cuestan especialmente? Cuando descubres que no tienes nada que hacer, salvo estar contigo mismo/a puede que te identifiques con esta situación. ¿A qué se debe en realidad este hecho? Para saber más deberás leer éste artículo....
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