Escucharse a Uno(a) Mismo(a)
Escucharse a uno mismo es el primer paso hacia el bienestar emocional y la sanación interior. En un mundo lleno de estímulos externos, aprender a identificar y procesar nuestras emociones nos permite reducir el estrés, mejorar nuestra autoestima y construir relaciones saludables. Desde Institut Alba, en el Maresme, ayudamos a las personas a desarro…
El Duelo: Cómo Afrontar la Pérdida y Acompañar a Niños/as y Adultos en el Proceso
El duelo es una experiencia compleja que impacta a personas de todas las edades, especialmente cuando se trata de la pérdida de un ser querido. En este artículo, exploramos cómo afecta el duelo a adultos y, particularmente, a niños y adolescentes, quienes suelen tener reacciones únicas ante la pérdida. Desde Institut Alba, ubicado en Premià de Mar,…
Cómo hablar de salud mental con niños/as y adolescentes: Guía práctica para padres en la comarca del Maresme
Hablar de salud mental con niños/as y adolescentes es fundamental para su bienestar emocional y desarrollo personal. En este artículo, exploramos cómo los padres pueden iniciar conversaciones sobre ansiedad, estrés y autoestima con sus hijos, adaptando el lenguaje según la edad y escuchando activamente sus inquietudes. Desde Institut Alba en Premi…
Ansiedad Infantil y Estrés en Niños y Niñas: Guía para Padres en Premià de Mar y Alrededores
El estrés y la ansiedad afectan cada vez más a niños y adolescentes, y es esencial que los padres reconozcan los signos y busquen ayuda profesional cuando sea necesario. En este artículo, exploramos cómo identificar los síntomas de la ansiedad infantil, abordando desde técnicas de relajación y manejo de miedos hasta la importancia de la comunicació…
Educando las emociones
Daniel Goleman definió la educación emocional como la base para construir seres humanos plenos y resilientes. Esta frase resume la importancia de cultivar la inteligencia emocional desde pequeños hasta la vida adulta. En la sociedad actual, donde el bienestar y la calidad de vida son fundamentales, la educación emocional juega un papel crucial en …
Autolesiones en Jóvenes
Las autolesiones en jóvenes son una preocupante realidad que ha ido en aumento en los últimos años. Estas conductas autolesivas no suicidas, se refieren a los actos deliberados de infligir daño físico así mismo sin la intención de quitarse la vida. Esta problemática afecta según datos de la OMS a adolescentes y adultos jóvenes entre los 12 y 18 añ…
En busca de las emociones
Nos encontramos en vísperas de celebrar la noche de halloween , una festividad en la que todos asociamos emociones como el miedo, temor o inquietud, donde en muchas situaciones ese día queremos vivir experiencias que pueden generarnos palpitaciones, sudor frío, inquietud o tensión.
Super Esponjas: La vuelta al cole de niños y adolescentes
La vuelta al cole sin duda representa un punto de reinicio por las familias, pero sobre todo por los niños y adolescentes que reclamarán un mayor nivel de atención, de actividad y de esfuerzo y en esta nueva etapa. Los niños son esponjas y entienden el mundo a través de la mirada de los adultos, de aquí la importancia que ellos sientan y detecten e…
Trastornos del habla y del lenguaje en la infancia
Los trastornos del habla y del lenguaje en la infancia son más frecuentes de lo que pensamos. De ahí la importancia que desde la logopedia transmitimos a padres y madres de realizar un diagnóstico y tratamiento adecuado, pues sin él podría cronificar-se la dificultad y que la patología persista en el 40-60% de los casos.
Diez señales que te invitan acudir a terapia
Tomar la decisión de asistir a terapia puede cambiarte la vida para mejor, y puede brindarte la oportunidad de crecimiento personal y emocional. En cambio, suele suceder que acudimos a consulta cuando la situación se vuelve insostenible ante la pérdida de control sobre las emociones e incluso sobre nuestro ámbito social, familiar o laboral.
Acoso escolar o Bullying
El bullying se ha incrementado un 20% en los últimos años con el incremento del uso y anonimato que ofrecen las redes sociales. Según desprende el informe del ‘Observatorio para España de Bullying Sin Fronteras’, se registraron 11.229 casos de Bullying durante los últimos dos años. Los últimos estudios que hemos analizado en la consulta se estima q…
Psicología en tiempos de guerra
¿Puede generar consecuencias en el plano emocional también en España el conflicto bélico de Ucrania? Según la OMS, el 20% de personas en zonas de conflicto sufrirá algún tipo de trastorno mental ocasionado por la guerra. Las personas que padecen ansiedad se centran en el futuro, la depresión se ancla en el pasado y, desde Institut Alba os aconsejam…
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