Halloween: ¿Pesadilla o Diversión?

Halloween es una festividad muy esperada por muchos niños/as por los disfraces y salir con sus familias y/o amigos a la “caza” de caramelos y su famoso «truco o trato». Tiendas y casas se llegan de calabazas, calaveras, esqueletos, murciélagos, telarañas, pero:

¿Qué sucede con los pequeños/as que tienen miedo a todo lo que rodea a Halloween?

El miedo es una reacción natural, forma parte de nuestro instinto de supervivencia y de nuestro desarrollo evolutivo.

El miedo es poderoso y a los adultos nos ha costado valor, experiencias y sobretodo establecer estrategias para vencer a nuestros monstruos interiores.

¿Quien de vosotros no sufre estrés o ansiedad al hablar en público, tomar decisiones o tener miedo al fracaso?

A los más pequeños les cuesta distingir entre lo qué es de verdad y qué es de mentira y una festividad como esta puede resultar traumático para ellos, produciéndoles cuadros severos de ansiedad y angustia. Lo que debemos hacer es enseñar a los niños a enfrentarse a aquello que les da miedo y ayudarles a superarlo para que puedan disfrutar de la celebración de Halloween junto a sus amigos.

La mayoría de los miedos son evolutivos aunque podrian derivar-se en miedos patológicos sinó se solicita atención psicológica. Por ese motivo a muchos padres les puede resultar difícil manejar la situación. Como padres, desde el Departamento de psicología infantil de Institut Alba os recomendamos les acompañéis en este proceso y hacer todo lo posible para apoyarles y ayudarles a superar sus propios miedos.

Aquí os dejamos una bateria de consejos prácticos que les ayudaran a reducir la ansiedad y el estrés emocional tanto para disfrutar de la festividad de halloween como del resto de sus monstruos emocionales.

Estrategias de afrontación y superaración de miedos infantiles:

• Identifica el miedo que tiene: Deja que se exprese y escúchale atentamente
• Ofrécele comprensión y seguridad: Negar sus miedos les reafirmará en sus sentimientos de que no podéis ayudarle
• Muéstrate relajado/a: Debemos evitar reforzar sus miedos, por ese motivo evitar regañarles o exagerar la situación
• Ayúdale a comprender la ansiedad: Explícale los hechos de manera sencilla, estamos convencidas que les ayudará
• Enséñale trucos para manejar la ansiedad: A través de actividades que le guste y les pueda ayudar
• Busca soluciones conjuntas: De forma gradual para que se enfrente a sus temores. No os olvidéis de felicitarles en cada paso
• Promueve su autoestima y autonomía: Herramientas de inteligencia emocional y social le seran de gran ayuda para que vayan tomando sus propias decisiones sobre cómo afrontar sus miedos
• Enséñale a no preocuparse o enfardarse: Lo mejor es buscar soluciones a los problemas. Los padres y madres debemos ser su modelo de superación y debemos no transmitir nuestros propios miedos
• Ayúdale a que los demás también comprendan sus temores. La burla o el ridículo no es una ayuda sino que hace que sienta menos confianza en sí mismo o en si misma y que trate de ocultar su miedo. Si queremos ayudarle tenemos que comprenderle
• Y lo más importante, sonreir: El humor es una gran terapia de confrontación y será de gran ayuda. Buscar juntos lo gracioso y divertido que puede ser.

Todo el equipo de psicologia infantil y psicopedagogia os desea que disfrutéis de este halloween en família y sea un primer paso para los más pequeños.