La pandemia ha obligado a miles de personas a enfrentarse a situaciones complicadas y a vivir experiencias traumáticas que han hecho mella en su salud mental, entre las que destaca un trastorno por encima del resto, la ansiedad.

La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a nuestra mente y cuerpo, todos hemos sufrido cuadros de ansiedad a largo de nuestra vida, aunque parezca que el coronavirus nos haya sensibilizado y ayudado a tomar mayor consciencia sobre los efectos adversos que ésta supone en nuestro bienestar emocional.

 

Las mujeres tenemos más probabilidad que los hombres de sufrir un trastorno de ansiedad con una proporción de 1,9 : 1

 

Un estudio elaborado este año por la Confederación Española de Salud Mental desvela que el 33% de las mujeres han sufrido los efectos adversos de la ansiedad.

 

La ansiedad es una simple respuesta de lucha o huida frente a una amenaza externa, expresándose en múltiples formas como nerviosismo, preocupación, temor, pánico o inquietud ante una circunstancia que está a punto de suceder o simplemente que podría ocurrir.

 

Para prepararnos frente a las amenazas nuestro cuerpo aumenta la producción de adrenalina entre otras sustancias químicas activando nuestro sistema nervioso y enviando instrucciones a nuestro cerebro para que procese y evalúe la existencia de una amenaza real para manejar la situación. Los sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con nuestra actividad diaria generando situaciones desproporcionadas y de difícil  control pudiendo perpetuarse en el tiempo.

 

“Los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta”

 

Existen tantos trastornos de enfermedad como síntomas posibles, aunque desde el departamento de psicología infantil y juvenil, así como el de psicología de adultos queremos presentar los principales que atendemos cotidianamente en la consulta y exponemos en las sesiones clínicas interdepartamentales para mejorar las terapias individuales con nuestros pacientes.

 

Principales trastornos de ansiedad atendidos en la consulta:

  • Ansiedad generalizada: Pacientes que se preocupan en exceso sobre multitud de situaciones en su día a día. Su denominador común es que piensan que les sucederá el peor de los escenarios siempre, provocándoles agobio y sensación de pérdida de control ante las situaciones.
  • Trastorno obsesivo compulsivo (TOC):  En estos casos, la ansiedad hace acto de presencia a través de pensamientos negativos e interacciones que intenten aliviar su ansiedad.
  • Fobias:  Las fobias son temores intensos a situaciones concretas que no presentan peligro generándoles un cuadro de ansiedad intensa y con tendencia a la evitación del problema. El caso más extremo que podríamos sufrir sería la agorafobia (pacientes que sufren ataques de pánico que les causa evitar ir a cualquier lugar en el que sientan que están en peligro o puedan sufrir un ataque de pánico).
  • Crisis de angustia:  Habitualmente los pacientes sufren episodios de ansiedad moderada o aguda provocándoles síntomas físicos intensos tales como palpitaciones, falta de aliento, mareos, hormigueo, etc.
  • Trastorno de estrés postraumático (TEPT): La ansiedad en su caso se experiencia a causa de situaciones traumáticas o pánico del pasado.

 

 

“Entre un 11 y un 75% de las personas mayores con deterioro cognitivo sufren un trastorno de ansiedad. Las personas que les cuidan también se ven afectadas, ya que de un 4 a un 77% de ellas padecen ansiedad”

 

Tratar el problema puede ayudar a que las personas que sufren cuadros de ansiedad se sientan mejor y poder vivir de nuevo la vida de manera más relajada y en búsqueda de las cosas buenas que nos proporciona la vida a pesar de las adversidades.

 

“Los trastornos de ansiedad no desaparecen a menos que se afronten y se traten”

 

Desde Institut Alba todas las intervenciones para tratar la ansiedad en nuestros pacientes se guían a través de la terapia  cognitivo conductual y emocional para analizar los factores individuales que están generando el problema y se prolonguen en el tiempo, de esa forma podremos explicar cuál es el problema al que debemos hacer frente y poder indicar a nuestros pacientes los pasos a seguir para intentar manejar y recuperar el control perdido y cambiar los hábitos negativos de nuestros pacientes.

Marta García Sánchez
Psicóloga General Sanitaria 28675 (COPC)
Institut Alba: Centre de Psicologia, Psicopedagogia i Logopèdia
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