Llegó Septiembre y con él regresan las rutinas y la vuelta al trabajo, así como actividades cotidianas incrementando el riesgo de que aparezcan síntomas de estrés y ansiedad ya conocidos como el “síndrome de estrés vacacional".

Todos hemos sentido hablar siempre sobre el síndrome postvacacional, pero sabías que la no desconexión del trabajo en vacaciones provoca el llamado síndrome vacacional?

Según recoge un informe elaborado entre infojobs y ESADE el 34% de los empleados no pueden desconectar del trabajo durante su periodo de descanso.  

Existen datos mas preocupantes si cabe, como que el 51% de la población activa  asegura responder a correos electrónicos y llamadas de trabajo durante sus vacaciones.

¿Como puedes detectar el “síndrome vacacional? 

  • Cambios en el apetito
  • Desmotivación e irritabilidad
  • Tristeza generalizada
  • Incremento de consumo de alcohol o tabaco
  • Déficit de atención
  • Cansancio emocional/físico y/o alteración del sueño
  • Dificultades para pensar

Estos rasgos son comunes debido a que los niveles de cortisol y adrenalina usualmente elevados durante los meses de trabajo se ven reducidos drásticamente durante las vacaciones, provocando que el sistema  inmunológico disminuya y facilitando la aparación de problemas de salud. 

Lograr identificar y focalizar el problema podremos prevenir enfermedades psicológicas, del sistema nervioso u otros problemas físicos ( osteomusculares, obesidad,…)

Desde Institut Alba os aconsejamos que para el próximo periodo vacacional desconectéis de redes sociales, teléfono y oficina para poder disfrutar de las personas que queréis y los lugares que visitéis.

¿Créeis que os encontráis en alguna de las situaciones comentadas? 

En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de psicólogas que os ayudara  a reducir los síntomas y trabajar para que podais disfrutar las próximas vacaciones en plenitud mental y fïsica.