¿Por Qué Halloween Puede Aumentar la Ansiedad Infantil? Cómo Ayudar a los Niños a Disfrutar Sin Miedos”

Halloween es una época llena de disfraces, dulces y diversión, pero para algunos niños, puede ser una fuente de miedo y ansiedad. En Institut Alba, entendemos cómo esta festividad puede impactar emocionalmente a los más pequeños y queremos ofrecerte estrategias para que tus hijos/as disfruten de Halloween de manera segura y sin temores.  Este artículo explora cómo los estímulos visuales y la anticipación de Halloween pueden afectar a los niños y qué herramientas podemos ofrecerles para hacer frente a estos sentimientos.

A diferencia de otras festividades, Halloween tiene una carga emocional vinculada con el miedo, lo desconocido y lo oscuro. Para algunos niños, la combinación de luces bajas, decoraciones de “terror” y disfraces escalofriantes puede intensificar miedos preexistentes:

• Estimulación Visual Intensa:  Los elementos visuales de Halloween, como telarañas, esqueletos y figuras terroríficas, pueden ser abrumadores para los niños. Su imaginación es muy activa, y estos estímulos pueden causar ansiedad o miedo a lo desconocido.

• Dificultad para Distinguir Realidad de Fantasía: Los niños y niñas  pequeños/as pueden tener dificultades para diferenciar la ficción de la realidad. Así, ver a amigos disfrazados de monstruos o vampiros puede ser confuso e inquietante.

Los padres pueden notar diferentes señales si Halloween genera ansiedad en sus hijos. Estos son algunos síntomas comunes:

Algunos niños/as pueden expresar que no quieren participar en las actividades.

La anticipación o el recuerdo de imágenes de Halloween pueden causar problemas de sueño.

Puede haber un aumento en la sensibilidad emocional ante situaciones que normalmente no les afectan.

1. Preparación Gradual: Habla con tu hijo/a sobre Halloween con antelación, explicando que todo es una fantasía. Mostrarle decoraciones o disfraces divertidos puede ayudar a reducir el miedo.

2. Crea una Experiencia Positiva: Disfrázate con tu hijo/a de algo que él elija y que no genere miedo. La idea es transformar Halloween en una actividad alegre en lugar de una fuente de miedo.

3. Límites en el Exceso de Estímulos: Limita las actividades que impliquen demasiada exposición a elementos de terror. En Institut Alba, recomendamos priorizar eventos comunitarios o escolares que enfaticen la diversión y el disfrute en lugar del miedo.

4. Práctica de Técnicas de Relajación: Si tu hijo/a muestra señales de ansiedad, enseñarle ejercicios de respiración o un breve paseo en calma puede ser útil para calmar sus nervios.

5. Apoyo Profesional: Si la ansiedad es persistente, considera hablar con un especialista en salud mental para aprender herramientas específicas. En Institut Alba, estamos preparados para ayudar a tu familia a gestionar estas emociones de forma saludable y segura.

Halloween no tiene que ser una experiencia aterradora para los niños/as. Con la preparación y el enfoque adecuado, es posible convertirlo en una festividad que fomente la creatividad y el juego sin miedo. En Institut Alba, en Premià de Mar y el Maresme, estamos comprometidos con el bienestar de las familias, ofreciendo orientación y estrategias para que todos los niños puedan disfrutar de Halloween de forma segura.